12.5 km | 01:10:40 | 05:38/km日期: 2017-12-05 19:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'27" / 06'00" / 05'46" / 05'33" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 05'26" / 05'35" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'35" (+01'15") | 505 / 12505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'00" | 00:12'27" |
3 | 05'46" | 00:18'13" |
4 | 05'33" | 00:23'46" |
5 | 05'24" | 00:29'10" |
6 | 05'21" | 00:34'31" |
7 | 05'20" | 00:39'51" |
8 | 05'26" | 00:45'17" |
9 | 05'35" | 00:50'52" |
10 | 05'27" | 00:56'19" |
11 | 05'29" | 01:01'48" |
12 | 05'32" | 01:07'20" |
12.5 | 06'35" | 01:10'40" |