7.1 km | 00:38:43 | 05:25/km日期: 2017-12-05 11:36 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'15" / 04'41" / 05'27" / 04'54" / 05'05" / 06'36" / 06'05" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'21") | 133 / 7133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'41" | 00:09'56" |
| 3 | 05'27" | 00:15'23" |
| 4 | 04'54" | 00:20'17" |
| 5 | 05'05" | 00:25'22" |
| 6 | 06'36" | 00:31'58" |
| 7 | 06'05" | 00:38'03" |
| 7.1 | 05'08" | 00:38'44" |
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