12.4 km | 01:16:54 | 06:11/km日期: 2017-12-05 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 14294 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'19" / 06'11" / 06'11" / 06'20" / 06'04" / 06'04" / 06'08" / 05'58" / 06'03" / 05'52" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'55") | 1008 / 1008 | 182 / 80 |
| 2 | | 06'29" (+00'38") | 1003 / 2011 | 183 / 84 |
| 3 | | 06'17" (+00'26") | 1004 / 3015 | 185 / 85 |
| 4 | | 06'11" (+00'20") | 1006 / 4022 | 185 / 86 |
| 5 | | 06'08" (+00'17") | 1008 / 5031 | 186 / 87 |
| 6 | | 06'16" (+00'25") | 1006 / 6037 | 185 / 85 |
| 7 | | 06'02" (+00'11") | 1003 / 7040 | 187 / 88 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 1004 / 8045 | 187 / 88 |
| 9 | | 06'06" (+00'15") | 1004 / 9049 | 187 / 87 |
| 10 | | 05'57" (+00'06") | 1002 / 10051 | 186 / 89 |
| 11 | | 06'01" (+00'10") | 1006 / 11058 | 185 / 89 |
| 12 | | 05'51" | 1006 / 12064 | 185 / 91 |
| 13 | | 05'24" | 421 / 12485 | 187 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'34" | 00:13'21" |
| 3 | 06'19" | 00:19'40" |
| 4 | 06'11" | 00:25'51" |
| 5 | 06'11" | 00:32'02" |
| 6 | 06'20" | 00:38'22" |
| 7 | 06'04" | 00:44'26" |
| 8 | 06'04" | 00:50'30" |
| 9 | 06'08" | 00:56'38" |
| 10 | 05'58" | 01:02'36" |
| 11 | 06'03" | 01:08'39" |
| 12 | 05'52" | 01:14'31" |
| 12.4 | 05'39" | 01:16'54" |
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