周殷鼎 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.5 km | 00:38:22 | 05:54/km

日期: 2017-12-09 16:43 - 地點: 馬亨亨大道上 - 天氣: 呱呱呱... - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'59" / 05'12" / 05'03" / 05'42" / 05'34" / 06'21" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'10")

05'12" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'13")

05'03"

1000 / 3000

4

05'41"

(21'55")

05'41" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'29")

05'33" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 53.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小薛, 小英和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'12"	00:11'11"
3	05'03"	00:16'14"
4	05'42"	00:21'56"
5	05'34"	00:27'30"
6	06'21"	00:33'51"
6.5	09'25"	00:38'28"

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