3.0 km | 00:31:41 | 10:31/km日期: 2017-12-05 19:15 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 143 Cal - 總步數: 7230 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'23" / 09'12" / 09'07" / 180'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'44" (+01'54") | 1001 / 1001 | 225 / 37 |
2 | | 09'50" | 1005 / 2007 | 230 / 43 |
3 | | 09'50" | 1002 / 3009 | 229 / 44 |
4 | | 13'16" (+03'26") | 11 / 3020 | 200 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 09'12" | 00:20'35" |
3 | 09'07" | 00:29'42" |
3.0 | 173'58" | 00:31'41" |