3.1 km | 00:13:44 | 04:24/km日期: 2017-12-04 19:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'29" / 04'23" / 04'24" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'09") | 408 / 408 |
2 | | 04'28" (+00'09") | 416 / 825 |
3 | | 04'30" (+00'11") | 408 / 1234 |
4 | | 04'21" (+00'02") | 418 / 1652 |
5 | | 04'23" (+00'04") | 415 / 2067 |
6 | | 04'25" (+00'06") | 416 / 2483 |
7 | | 04'19" | 425 / 2909 |
8 | | 04'10" | 210 / 3119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'23" | 00:08'52" |
3 | 04'24" | 00:13'16" |
3.1 | 03'54" | 00:13'44" |