stanleyDan 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

stanleyDan 彰化
ID 237438

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:37:59 | 07:26/km

日期: 2017-12-06 18:03 - 地點: 師大 - 天氣: 溼冷 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'09" / 07'26" / 07'30" / 07'43" / 07'19" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'07"

1019 / 1019

2

07'31"

(14'47")

07'25" (+00'18")

1012 / 2032

3

07'34"

(22'21")

07'33" (+00'26")

1000 / 3033

4

07'31"

(29'52")

07'30" (+00'23")

1001 / 4034

5

07'28"

(37'20")

07'25" (+00'18")

1005 / 5040

6

00'39"

(37'59")

07'03"

92 / 5132

小雨一直打在我身上

12月累積里程 : 83.00 km

Adidas Supernova Glide 7 累積 : 2226.2 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

章魚老大, 林老師和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2017-12-06 19:05 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安~愉快

2017-12-06 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'26"	00:14'35"
3	07'30"	00:22'05"
4	07'43"	00:29'48"
5	07'19"	00:37'07"
5.1	08'40"	00:37'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"