5.4 km | 00:40:38 | 07:35/km日期: 2017-12-06 23:03 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 187 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 07'36" / 07'54" / 07'38" / 07'28" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" | 355 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.59 km 
Mizuno Wave Rider 19 (SW) 累積 :
788.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'36" | 00:15'01" |
| 3 | 07'54" | 00:22'55" |
| 4 | 07'38" | 00:30'33" |
| 5 | 07'28" | 00:38'01" |
| 5.4 | 07'21" | 00:40'38" |
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