5.2 km | 00:20:18 | 03:55/km日期: 2017-12-03 16:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'53" / 03'54" / 03'59" / 04'01" / 03'53" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'53" (+00'08") | 404 / 805 |
| 3 | | 03'53" (+00'08") | 404 / 1209 |
| 4 | | 03'56" (+00'11") | 401 / 1611 |
| 5 | | 03'52" (+00'07") | 398 / 2010 |
| 6 | | 04'02" (+00'17") | 383 / 2393 |
| 7 | | 04'00" (+00'15") | 390 / 2784 |
| 8 | | 04'01" (+00'16") | 385 / 3169 |
| 9 | | 04'02" (+00'17") | 386 / 3555 |
| 10 | | 03'54" (+00'09") | 402 / 3958 |
| 11 | | 03'53" (+00'08") | 398 / 4356 |
| 12 | | 03'52" (+00'07") | 406 / 4763 |
| 13 | | 03'56" (+00'11") | 403 / 5166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'54" | 00:07'47" |
| 3 | 03'59" | 00:11'46" |
| 4 | 04'01" | 00:15'47" |
| 5 | 03'53" | 00:19'40" |
| 5.2 | 03'53" | 00:20'19" |
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