9.6 km | 00:55:28 | 05:47/km日期: 2017-12-04 19:17 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 10102 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'55" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 06'01" / 06'02" / 05'48" / 05'42" / 05'38" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'30") | 1007 / 1007 | 183 / 90 |
2 | | 05'37" (+00'05") | 1006 / 2014 | 173 / 102 |
3 | | 05'32" | 1005 / 3019 | 179 / 100 |
4 | | 05'52" (+00'20") | 1008 / 4028 | 184 / 92 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 1007 / 5035 | 178 / 97 |
6 | | 06'07" (+00'35") | 1004 / 6039 | 186 / 87 |
7 | | 05'49" (+00'17") | 1002 / 7042 | 185 / 92 |
8 | | 05'34" (+00'02") | 1009 / 8051 | 184 / 97 |
9 | | 05'44" (+00'12") | 1006 / 9058 | 183 / 94 |
10 | | 05'24" | 563 / 9621 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'34" | 00:11'29" |
3 | 05'35" | 00:17'04" |
4 | 05'32" | 00:22'36" |
5 | 06'01" | 00:28'37" |
6 | 06'02" | 00:34'39" |
7 | 05'48" | 00:40'27" |
8 | 05'42" | 00:46'09" |
9 | 05'38" | 00:51'47" |
9.6 | 06'32" | 00:55'28" |