就是跑(二鹿慢跑) 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

12.2 km | 01:00:44 | 04:59/km

日期: 2013-12-26 18:45 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 03'55" / 04'21" / 04'17" / 05'16" / 05'34" / 05'43" / 05'46" / 05'19" / 04'33" / 04'31" / 04'28" / 05'53" / 06'47" /

12月累積里程 : 451.77 km

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鐘海瑞, 張仁煌和其他 34 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-26 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'21"	00:08'16"
3	04'17"	00:12'33"
4	05'16"	00:17'49"
5	05'34"	00:23'23"
6	05'43"	00:29'06"
7	05'46"	00:34'52"
8	05'19"	00:40'11"
9	04'33"	00:44'44"
10	04'31"	00:49'15"
11	04'28"	00:53'43"
12	05'53"	00:59'36"
12.2	06'46"	01:00'44"

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