10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2017-12-03 06:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11094 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'26" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 06'03" / 05'29" / 05'25" / 05'40" / 05'43" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'07") | 1003 / 1003 | 181 / 84 |
2 | | 05'54" (+00'29") | 1006 / 2010 | 186 / 90 |
3 | | 05'50" (+00'25") | 1006 / 3017 | 190 / 90 |
4 | | 05'51" (+00'26") | 1001 / 4018 | 187 / 90 |
5 | | 05'52" (+00'27") | 1001 / 5020 | 189 / 89 |
6 | | 06'00" (+00'35") | 1006 / 6026 | 189 / 87 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1010 / 7037 | 190 / 95 |
8 | | 05'25" | 1002 / 8039 | 192 / 95 |
9 | | 05'37" (+00'12") | 1006 / 9046 | 191 / 92 |
10 | | 05'38" (+00'13") | 1009 / 10056 | 191 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'54" | 00:12'20" |
3 | 05'53" | 00:18'13" |
4 | 05'55" | 00:24'08" |
5 | 05'50" | 00:29'58" |
6 | 06'03" | 00:36'01" |
7 | 05'29" | 00:41'30" |
8 | 05'25" | 00:46'55" |
9 | 05'40" | 00:52'35" |
10 | 05'43" | 00:58'18" |
10.0 | 11'45" | 00:58'42" |