陳阿誠 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.1 km | 00:28:41 | 05:39/km

日期: 2017-12-02 11:39 - 地點: 伯朗大道 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'02" / 05'53" / 05'49" / 05'15" / 05'20" / 04'57" /

來牧野池上馬幫忙當志工，體驗到池上的大風，也見識到有些跑者真的很會吃，這是我從沒想過的，原來我都太不划算了。不過吃這麼多跑起來不會不舒服嗎？

12月累積里程 : 349.63 km

ㄚ拖三代黑累積 : 796.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

良川, 胡淑琍和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'53"	00:11'55"
3	05'49"	00:17'44"
4	05'15"	00:22'59"
5	05'20"	00:28'19"
5.1	04'56"	00:28'41"

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