10.2 km | 01:03:52 | 06:16/km日期: 2013-12-30 17:39 - 平均心率: 63 - 卡路里: 976 Cal
Pace: 06'12" / 06'03" / 06'01" / 06'44" / 06'34" / 06'03" / 05'39" / 05'50" / 06'22" / 06'46" / 08'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'03" | 00:12'15" |
| 3 | 06'01" | 00:18'16" |
| 4 | 06'44" | 00:25'00" |
| 5 | 06'34" | 00:31'34" |
| 6 | 06'03" | 00:37'37" |
| 7 | 05'39" | 00:43'16" |
| 8 | 05'50" | 00:49'06" |
| 9 | 06'22" | 00:55'28" |
| 10 | 06'46" | 01:02'14" |
| 10.2 | 08'52" | 01:03'52" |
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