Jason Hsieh 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 基隆
ID 11444

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15.2 km | 01:08:37 | 04:31/km

日期: 2013-12-25 17:23 - 天氣: 下小雨 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 04'34" / 04'34" / 04'32" / 04'37" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'43" / 04'39" / 04'40" / 04'32" / 04'31" / 04'26" / 04'22" / 04'13" / 04'01" /

雨一直下不停，完全打亂了練習的計畫!
趁今天雨勢較小，補一下里程~

12月累積里程 : 202.07 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1790.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, Helen Huang 和其他 15 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-25 19:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'34"	00:09'08"
3	04'32"	00:13'40"
4	04'37"	00:18'17"
5	04'30"	00:22'47"
6	04'32"	00:27'19"
7	04'35"	00:31'54"
8	04'43"	00:36'37"
9	04'39"	00:41'16"
10	04'40"	00:45'56"
11	04'32"	00:50'28"
12	04'31"	00:54'59"
13	04'26"	00:59'25"
14	04'22"	01:03'47"
15	04'13"	01:08'00"
15.2	04'00"	01:08'37"

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