Pei Yun Liou 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Yun Liou 基隆
ID 314959

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5.0 km | 00:53:42 | 10:44/km

日期: 2017-12-23 16:18 - 天氣: 🌫 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'02" / 11'16" / 11'13" / 10'15" / 11'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

08'58"

1017 / 1017

2

11'18"

(20'26")

11'19" (+02'21")

997 / 2014

3

11'15"

(31'41")

11'13" (+02'15")

1001 / 3016

4

10'15"

(41'56")

10'11" (+01'13")

1005 / 4021

5

11'46"

(53'42")

11'47" (+02'49")

997 / 5019

12月累積里程 : 10.00 km

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ming 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	11'16"	00:20'18"
3	11'13"	00:31'31"
4	10'15"	00:41'46"
5	11'50"	00:53'36"
5.0	00'00"	00:53'42"

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