鄭淑華 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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5.4 km | 00:52:57 | 09:53/km

日期: 2017-12-02 06:56 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'05" / 11'19" / 10'04" / 08'55" / 09'32" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+00'15")

1000 / 1000

2

11'19"

(20'28")

11'19" (+02'25")

1000 / 2000

3

10'04"

(30'32")

10'04" (+01'10")

1000 / 3000

4

08'54"

(39'27")

08'54"

1000 / 4000

5

09'31"

(48'59")

09'31" (+00'37")

1000 / 5000

6

03'58"

(52'57")

11'08" (+02'14")

356 / 5356

12月累積里程 : 223.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 9 則留言

鄭淑華怡文哥晚安運動開心，週末愉快

2017-12-02 19:37 ·

吳承恩晚安，運動愉快

2017-12-02 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	11'19"	00:20'24"
3	10'04"	00:30'28"
4	08'55"	00:39'23"
5	09'32"	00:48'55"
5.4	11'07"	00:52'53"

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