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    劉仁釗 桃園
    ID 1873
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉仁釗
    10.4 km | 01:00:37 | 05:49/km
    日期: 2013-12-25 17:02 - 地點: 中正藝文廣場 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%
    Pace: 05'45" / 06'14" / 06'43" / 05'47" / 05'39" / 05'16" / 06'32" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'25" /
    桃園
    劉仁釗
    姍姍&守仁 <抱歉沒能拍好>下次補拍囉!
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    桃園
    劉仁釗
    江大俠兄弟來訪<藝文廣場前留影>
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    桃園
    劉仁釗
    江大俠兄弟來訪<藝文廣場前留影>
    · 留言
    桃園
    劉仁釗
    江大俠 &廣祺合影留念~! 廣祺您繼續加油囉!別冷到了!
    · 留言
    桃園
    劉仁釗
    江大俠 &廣祺合影留念~! 廣祺您繼續加油囉!別冷到了!
    · 留言

    <<江大俠到訪藝文團團練輕鬆跑>>

    傍晚17:00前往藝文廣場迎接遠道而來的江大俠兄弟的到訪,由於天候不佳桃園此地仍下著綿綿細雨,幸好不大仍在可接受的範圍.

    守仁與姍姍已經先行小跑練習,等待大俠兄弟到來的同時便先加入練習的行列,並一變觀看大俠的行蹤,怎知跑了將近6k才再跑道中見到江大的身影,詢問後才得知,我倆彼此都在等距離相同速度下繞行廣場,難怪都沒見著面,這回總算能夠一起同跑啦~!

    不過~!從江大口中得知明日臨時公司有要緊事務要處理,因此原訂的後續行程也將被迫取消趕赴對岸了~!
    畢竟公事重要還是儘量地把握現階段的時光啦~!

    大俠兄弟上午已與勇腳官大一起完成了U一趟大古山20.3K頗有強度的LSD練習,今天也來到了藝文團一起同跑,接下來的行程還得前往廣豐公園與郭大繼續努力,真的佩服他的體力與過人的意志力啊~!

    然~!臨時的行程打亂了既定的計畫,會後還讓江大請客喝了一杯薑母茶暖暖身,聊聊天南地北,度過這次短暫近2個小時的時光.

    接下來的時間大夥仍要繼續努力囉~!明年過年再來個大團練囉~!今天很高興見到江大俠前來藝文團進行團練輕鬆跑,祝您一路順風!

    PS :守仁因有瑜珈課沒能久留要小弟向江大俠問候一聲囉~!^^

    12月累積里程 : 260.64 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    kingman, billku 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    soren 劉哥，期待您 再度開團 一起來團練囉!!
    大家一起練跑，滿滿的人情味，
    真是讚啦!!
    也感謝劉哥 送的耶誕小禮物喔!!
    真是情意重的禮物啊!!
    2013-12-25 21:31 ·
     2 個人推
    顏老 哇~那我後天就見不到大俠了@@
    2013-12-25 21:42 ·
     1 個人推
    志總 超讚的
    2013-12-25 22:18 ·
     1 個人推
    Stanley Huang(阿德) 今日的藝文特區真熱鬧啊！
    2013-12-26 00:28 ·
     1 個人推
    Bill 仁釗兄藝文團越來越多人加入，還沒有機會能夠參加團練，希望早一點能與你一同練跑。
    2013-12-26 07:47 ·
     2 個人推
    Benson 仁釗兄 這團也很歡樂ㄛ!
    2013-12-26 09:08 ·
     1 個人推
    劉仁釗 守仁早安:
    一個人跑步可練心,團隊跑步可提升動能,雖然藝文團的好友們因上下班練習的時間各有不同,很難得可以湊在一起團練,小弟想日後我們能夠採假日團練的模式一起出外練練山路增強肌力囉~!屆時一定會通知好友們一起參予團練活動的,屆時一起加油~!^^

    顏大哥: 昨晚得知大俠兄弟即將趕赴對岸處理公事,因此大俠兄弟時間上的安排也必須整個提前,後續好友們接力團練的行程也因此被迫取消了,真的很可惜! 不過大俠有透露一點喔~!明年的馬年農曆年期間,大俠會回台過年,屆時還會再度開團今行年度團練,屆時顏大哥一定要來喔~!^^

    志總兄:
    沒有啦~!其實藝文團的團練時間大夥都不太固定,都是自發性的出門練跑,小弟也希望透過假日的時間把大夥聚集在一起參加團練,這樣感情才不會散啦~!屆時也歡迎志總兄的加入喔~!^^

    德哥: 最近的天氣真的濕冷到有點過份,若沒有風雨無阻的決心,依小弟看來,可能有等到明年的夏天才有機會活動一下筋骨吧~! 所以小弟我若想出門練跑,輕便雨衣一件+小帽一頂就可以出門練習囉~!因為訓練時機是不容錯失的啦~!改天一起來跑跑吧! ^^加油喔!^^

    志任兄: 其實最近藝文廣場的人潮受到天氣不佳的影響少了許多,免強還可以跑跑動一動~!不然小弟正在尋覓second place ,現在反倒比較期待假日沒有值班時能夠與大夥出門參加團練,那將會更加有趣~!下回有開團一定要一起同跑喔~!^^

    Benson兄:
    這一團屬於歡樂團啦~!改天有機會也期待能向Benson大請益一下訓練上的技巧,看見大夥都很努力的持續練習,不動一下真的對不起自己的身體呢!^^一起繼續加油!
    2013-12-26 09:44 ·
     1 個人推
    老官 大俠今天連趕三攤，早上我想已餵飽他，想不到仁釗這餐也招待得膨湃!
    2013-12-26 11:43 ·
     3 個人推
    劉仁釗 官哥:
    這回大俠臨時有公事要辦因此時間上有點急迫,您一早的大古山強度頗強喔~!大俠兄弟依然能夠穩健的跟上!看得出這段期間在對岸苦練下實力非常紮實呢!
    至於藝文團存屬娛樂性質啦~!三五好友能夠一起同跑真的很開心~! 看來一天趕三場真的需要經人的體力與意志力呢~!期待農曆年再度開團一起同跑喔~!^^
    2013-12-26 13:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    206'14"00:11'59"
    306'43"00:18'42"
    405'47"00:24'29"
    505'39"00:30'08"
    605'16"00:35'24"
    706'32"00:41'56"
    805'28"00:47'24"
    905'30"00:52'54"
    1005'30"00:58'24"
    10.405'24"01:00'37"

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