15.3 km | 01:52:40 | 07:22/km日期: 2017-12-03 16:05 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 06'53" / 06'50" / 07'49" / 07'19" / 07'04" / 07'23" / 07'03" / 06'59" / 07'52" / 07'42" / 07'16" / 07'14" / 07'07" / 07'39" / 09'18" /
基本訓練
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케이윌 (K.will) -- 안녕 가을
Elle King -- Ex's & Oh's
黑裙子 -- 黑裙子(검정치마)-比等待的,更(기다린 만큼, 더)
P!nk -- Revenge
G-DRAGON -- 무제(無題) (Untitled, 2014)
陳奕迅 -- 誰來剪月光
케이윌 (K.will) -- Fall In Love
方炯鑌 -- 壞人
Linkin Park -- Invisible
Imagine Dragons -- Thunder
Imagine Dragons -- I Bet My Life
方炯鑌 -- 妳不必愛我
Linkin Park -- Halfway Right
陳曉東 -- 不唱情歌
吳克群 -- 越愛越難過
Hurts -- Beautiful Ones
Avicii -- Without You (Ft. Sandro Cavazza)
方泂鑌 -- 我不是神
Ed Sheeran -- Perfect
Little Mix -- Oops (feat. Charlie Puth)
Lenka -- Every Bird That Sings
陳綺貞 -- 我喜歡上你時的內心活動
張棟梁 -- 我真的以為
BIGBANG -- BAE BAE
王力宏 -- 好心分手
方泂鑌 -- 最笨的人是我
二珂 -- 三角題
Maroon 5 -- Girls Like You
Bryan Adams -- Have You Ever Really Loved A Woman?
12月累積里程 : 68.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'53" | 00:14'50" |
| 3 | 06'50" | 00:21'40" |
| 4 | 07'49" | 00:29'29" |
| 5 | 07'19" | 00:36'48" |
| 6 | 07'04" | 00:43'52" |
| 7 | 07'23" | 00:51'15" |
| 8 | 07'03" | 00:58'18" |
| 9 | 06'59" | 01:05'17" |
| 10 | 07'52" | 01:13'09" |
| 11 | 07'42" | 01:20'51" |
| 12 | 07'16" | 01:28'07" |
| 13 | 07'14" | 01:35'21" |
| 14 | 07'07" | 01:42'28" |
| 15 | 07'39" | 01:50'07" |
| 15.3 | 09'09" | 01:52'49" |
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