5.0 km | 00:29:29 | 05:51/km日期: 2017-12-01 17:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5303 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'50" / 06'02" / 06'02" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1005 / 1005 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 1004 / 2010 | 180 / 96 |
| 3 | | 05'47" (+00'06") | 1003 / 3013 | 180 / 95 |
| 4 | | 05'58" (+00'17") | 1009 / 4022 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5023 | 178 / 93 |
| 6 | | 06'20" (+00'39") | 31 / 5055 | 160 / 98 |
今天跑甜甜圈跑5公里覺得頭暈(<_<)，真傷腦筋ㄟ(ー_ー)!!
明天早上有約跑，今天小跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.38 km 
WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'42" | 00:11'20" |
| 3 | 05'50" | 00:17'10" |
| 4 | 06'02" | 00:23'12" |
| 5 | 06'02" | 00:29'14" |
| 5.0 | 07'56" | 00:29'29" |
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