Chiachi Yang 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chiachi Yang 新竹
ID 212306

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21.0 km | 02:07:10 | 06:03/km

日期: 2017-12-10 06:02 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 05'17" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'18" / 05'30" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'54" / 05'30" / 05'37" / 06'02" / 05'38" / 05'48" / 06'24" / 06'17" / 07'06" / 08'04" / 09'10" / 18'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 47.83 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'17"	00:11'13"
3	05'40"	00:16'53"
4	05'38"	00:22'31"
5	05'35"	00:28'06"
6	05'18"	00:33'24"
7	05'30"	00:38'54"
8	05'37"	00:44'31"
9	05'31"	00:50'02"
10	05'30"	00:55'32"
11	05'54"	01:01'26"
12	05'30"	01:06'56"
13	05'37"	01:12'33"
14	06'02"	01:18'35"
15	05'38"	01:24'13"
16	05'48"	01:30'01"
17	06'24"	01:36'25"
18	06'17"	01:42'42"
19	07'06"	01:49'48"
20	08'04"	01:57'52"
21	09'10"	02:07'02"
21.0	22'08"	02:07'13"

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朋友動態

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