崔存得 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.0 km | 00:52:49 | 05:16/km

日期: 2013-12-29 17:25 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 04'53" / 05'08" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'19" / 05'32" / 05'18" / 05'22" / 05'01" / 18'56" /

羽球社團會內賽鎩羽，下午發洩一下多餘的精力。等紅綠燈溼答答的短袖短褲經冷風一吹，真是冷到最高點。

12月累積里程 : 104.31 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

PaulSun, Sunny Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'08"	00:10'01"
3	05'15"	00:15'16"
4	05'14"	00:20'30"
5	05'22"	00:25'52"
6	05'19"	00:31'11"
7	05'32"	00:36'43"
8	05'18"	00:42'01"
9	05'22"	00:47'23"
10	05'01"	00:52'24"
10.0	18'56"	00:52'49"

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成績 : 01:07:05

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