5.1 km | 00:41:55 | 08:09/km日期: 2017-11-29 20:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 危險(78)
Pace: 06'10" / 07'26" / 08'29" / 10'25" / 08'00" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'26") | 393 / 393 |
2 | | 05'54" | 400 / 794 |
3 | | 07'14" (+01'20") | 400 / 1194 |
4 | | 06'54" (+01'00") | 400 / 1594 |
5 | | 07'34" (+01'40") | 400 / 1994 |
6 | | 08'25" (+02'31") | 399 / 2394 |
7 | | 08'47" (+02'53") | 400 / 2794 |
8 | | 08'48" (+02'54") | 399 / 3193 |
9 | | 12'39" (+06'45") | 400 / 3594 |
10 | | 08'29" (+02'35") | 400 / 3994 |
11 | | 07'48" (+01'54") | 399 / 4393 |
12 | | 08'53" (+02'59") | 399 / 4792 |
13 | | 08'06" (+02'12") | 347 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.32 km nike air max seqent 累積 :
236.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'26" | 00:13'36" |
3 | 08'29" | 00:22'05" |
4 | 10'25" | 00:32'30" |
5 | 08'00" | 00:40'30" |
5.1 | 09'56" | 00:41'54" |