鄭淑華 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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5.1 km | 00:40:26 | 07:53/km

日期: 2017-12-01 07:08 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'32" / 08'27" / 07'35" / 08'12" / 07'05" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'32")

1000 / 1000

2

08'26"

(16'04")

08'26" (+01'21")

1000 / 2000

3

07'35"

(23'39")

07'35" (+00'30")

1000 / 3000

4

08'12"

(31'51")

08'12" (+01'07")

1000 / 4000

5

07'05"

(38'56")

07'05"

1000 / 5000

6

01'30"

(40'26")

11'50" (+04'45")

126 / 5126

12月累積里程 : 223.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 8 則留言

陳怡文午安，運動快樂！

2017-12-01 13:30 ·

鄭淑華怡文大哥晚安唷！運動愉快

2017-12-01 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'27"	00:15'59"
3	07'35"	00:23'34"
4	08'12"	00:31'46"
5	07'05"	00:38'51"
5.1	11'50"	00:40'21"

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