4.1 km | 00:27:30 | 06:46/km日期: 2017-11-29 20:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 03'54" / 06'27" / 06'27" / 09'47" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'30") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'59" (+00'47") | 409 / 826 |
| 3 | | 03'57" (+00'45") | 409 / 1235 |
| 4 | | 13'55" (+10'43") | 251 / 1487 |
| 5 | | 03'46" (+00'34") | 397 / 1884 |
| 6 | | 03'40" (+00'28") | 418 / 2302 |
| 7 | | 14'05" (+10'53") | 225 / 2528 |
| 8 | | 03'35" (+00'23") | 422 / 2950 |
| 9 | | 22'33" (+19'21") | 140 / 3091 |
| 10 | | 03'22" (+00'10") | 420 / 3511 |
| 11 | | 51'40" (+48'28") | 88 / 3600 |
| 12 | | 03'12" | 418 / 4019 |
| 13 | | 22'30" (+19'18") | 41 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.69 km 
asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 :
1019.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 06'27" | 00:10'21" |
| 3 | 06'27" | 00:16'48" |
| 4 | 09'47" | 00:26'35" |
| 4.1 | 15'33" | 00:27'32" |
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