10.0 km | 00:54:45 | 05:27/km日期: 2017-11-30 17:47 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9044 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 05'55" / 06'05" / 06'02" / 05'21" / 05'09" / 04'44" / 04'39" / 04'54" / 05'12" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+02'02") | 1007 / 1007 | 167 / 90 |
| 2 | | 05'53" (+01'17") | 1003 / 2010 | 170 / 99 |
| 3 | | 06'02" (+01'26") | 1005 / 3016 | 156 / 105 |
| 4 | | 05'59" (+01'23") | 1005 / 4021 | 160 / 103 |
| 5 | | 05'19" (+00'43") | 1002 / 5023 | 171 / 109 |
| 6 | | 05'10" (+00'34") | 1004 / 6028 | 166 / 115 |
| 7 | | 04'41" (+00'05") | 1006 / 7035 | 173 / 123 |
| 8 | | 04'36" | 1010 / 8045 | 164 / 131 |
| 9 | | 04'51" (+00'15") | 1003 / 9049 | 157 / 130 |
| 10 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 10050 | 164 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'55" | 00:12'35" |
| 3 | 06'05" | 00:18'40" |
| 4 | 06'02" | 00:24'42" |
| 5 | 05'21" | 00:30'03" |
| 6 | 05'09" | 00:35'12" |
| 7 | 04'44" | 00:39'56" |
| 8 | 04'39" | 00:44'35" |
| 9 | 04'54" | 00:49'29" |
| 10 | 05'12" | 00:54'41" |
| 10.0 | 03'21" | 00:54'45" |
展開計圈分析
留言 
