12.1 km | 01:11:20 | 05:53/km日期: 2017-11-30 05:06 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 13612 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 06'14" / 05'58" / 05'49" / 05'49" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'46") | 1005 / 1005 | 184 / 85 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 1003 / 2008 | 189 / 85 |
| 3 | | 06'04" (+00'29") | 1006 / 3015 | 188 / 87 |
| 4 | | 05'57" (+00'22") | 1001 / 4017 | 191 / 87 |
| 5 | | 05'50" (+00'15") | 1004 / 5021 | 192 / 88 |
| 6 | | 05'54" (+00'19") | 1004 / 6026 | 193 / 87 |
| 7 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 7027 | 192 / 91 |
| 8 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 8029 | 192 / 90 |
| 9 | | 05'35" | 1006 / 9036 | 193 / 92 |
| 10 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 10037 | 192 / 90 |
| 11 | | 05'43" (+00'08") | 1003 / 11040 | 189 / 92 |
| 12 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 12042 | 189 / 93 |
| 13 | | 05'23" | 111 / 12153 | 193 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'14" | 00:12'37" |
| 3 | 05'58" | 00:18'35" |
| 4 | 05'49" | 00:24'24" |
| 5 | 05'49" | 00:30'13" |
| 6 | 05'55" | 00:36'08" |
| 7 | 05'45" | 00:41'53" |
| 8 | 05'41" | 00:47'34" |
| 9 | 05'38" | 00:53'12" |
| 10 | 05'45" | 00:58'57" |
| 11 | 05'45" | 01:04'42" |
| 12 | 05'40" | 01:10'22" |
| 12.1 | 08'40" | 01:11'20" |
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