林鴻明～追隨那一道光 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
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林鴻明～追隨那一道光

2.5 km | 00:25:31 | 10:02/km

日期: 2017-11-29 18:23 - 地點: 大湖國小圈圈 - 天氣: 空氣糟糕的天氣 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(79)

Pace: 11'20" / 07'16" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'18" (+04'09")

1002 / 1002

2

07'07"

(18'27")

07'09"

994 / 1997

3

07'04"

(25'31")

13'16" (+06'07")

532 / 2529

宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

·

要丟掉的跑跑~竟然還出現~傷腦筋
双腿還有一點緊緊的~
加油……

11月累積里程 : 135.95 km

白.牌鞋來亂的累積 : 63.4 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 7 years ago

陳姿婷, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

侯仁伯林兄午安~跑步運動快樂!

2017-11-30 12:28 ·

陳秋月林大好！是你的就94你的，運動愉快！

2017-12-01 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	07'16"	00:18'36"
2.5	12'48"	00:25'31"

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