9.0 km | 00:39:46 | 04:24/km日期: 2017-11-30 05:30 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'41" / 04'08" / 04'25" / 04'30" / 04'26" / 04'26" / 04'20" / 04'26" / 04'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'09" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'08" | 00:08'49" |
| 3 | 04'25" | 00:13'14" |
| 4 | 04'30" | 00:17'44" |
| 5 | 04'26" | 00:22'10" |
| 6 | 04'26" | 00:26'36" |
| 7 | 04'20" | 00:30'56" |
| 8 | 04'26" | 00:35'22" |
| 9 | 04'22" | 00:39'44" |
| 9.0 | 03'51" | 00:39'46" |
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