5.2 km | 00:30:04 | 05:47/km日期: 2017-11-30 13:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'34" / 05'38" / 05'30" / 05'45" / 06'30" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'35") | 862 / 862 |
2 | | 04'15" (+00'03") | 587 / 1449 |
3 | | 09'28" (+05'16") | 263 / 1713 |
4 | | 04'12" | 593 / 2307 |
5 | | 08'28" (+04'16") | 294 / 2602 |
6 | | 04'15" (+00'03") | 586 / 3188 |
7 | | 10'57" (+06'45") | 228 / 3416 |
8 | | 04'12" | 593 / 4010 |
9 | | 08'00" (+03'48") | 312 / 4322 |
10 | | 05'49" (+01'37") | 857 / 5180 |
11 | | 04'37" (+00'25") | 14 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.84 km mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'38" | 00:11'12" |
3 | 05'30" | 00:16'42" |
4 | 05'45" | 00:22'27" |
5 | 06'30" | 00:28'57" |
5.2 | 05'44" | 00:30'04" |