7.4 km | 00:43:15 | 05:52/km日期: 2016-01-16 08:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 608 Cal
Pace: 06'06" / 05'30" / 05'51" / 06'10" / 07'00" / 05'42" / 05'24" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'47") | 799 / 799 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 1799 |
| 3 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 2799 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 3799 |
| 5 | | 07'12" (+01'47") | 1000 / 4799 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 5799 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 6799 |
| 8 | | 05'25" | 562 / 7361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'30" | 00:11'36" |
| 3 | 05'51" | 00:17'27" |
| 4 | 06'10" | 00:23'37" |
| 5 | 07'00" | 00:30'37" |
| 6 | 05'42" | 00:36'19" |
| 7 | 05'24" | 00:41'43" |
| 7.4 | 05'34" | 00:43'44" |
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