郭淑貞 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭淑貞台中
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0.4 km | 00:03:11 | 08:01/km

日期: 2017-11-26 11:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 525 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 158.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

無聲貓腳印, JACK 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'01"	00:03'11"

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