樓小宏 2013/12/24 訓練日誌

樓小宏台中
ID 41297

142 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

樓小宏

12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km

日期: 2013-12-24 20:23 - 地點: 400m操場 - 天氣: 風大飄小雨 - 卡路里: 708 Cal

台中

樓小宏

留言

痛痛痛痛痛...晨跑時忘記貼透氣膠布，乳頭給它擦傷了。晚上繞甜甜圈又忘記貼，跑到5km時刺痛感劇烈，實在忍不住...只好所幸脫了上衣打赤膊跑。還好晚上的操場沒有燈光也沒有人，不然真是殘害路人眼睛啊！不過經由這次發現...其實只要熱身足夠，就算赤身也是不會冷的啦！XD

12月累積里程 : 400.99 km

赤足小肉腳 Level 1 累積 : 662.7 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

ALEX, 柯大琪和其他 29 人說推

留言

觀看另 7 則留言

樓小宏均均:美瑞虧斯馬斯~♥

2013-12-24 22:41 ·

樓小宏 Kerry:哥ㄟ！在操場還有樹林的話那太美妙了啦！這造景，很棒啊！平安夜沒有猛男，只有鮪魚一條在操場亂游，比較怕的是被捉去沾板去頭去尾啦><

2013-12-24 23:12 ·

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"