14.6 km | 01:38:06 | 06:43/km日期: 2017-11-29 09:54 - 地點: 新北河堤 - 天氣: 秋老虎 - 平均心率: 136 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 16018 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 05'38" / 05'47" / 06'12" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'45" / 07'05" / 07'20" / 07'30" / 07'45" / 07'05" / 07'45" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 | 170 / 110 |
| 2 | | 05'38" (+00'21") | 1009 / 2010 | 171 / 103 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 1006 / 3016 | 169 / 102 |
| 4 | | 06'10" (+00'53") | 1009 / 4026 | 165 / 97 |
| 5 | | 06'26" (+01'09") | 1009 / 5035 | 164 / 94 |
| 6 | | 06'29" (+01'12") | 1008 / 6043 | 164 / 93 |
| 7 | | 06'27" (+01'10") | 1007 / 7050 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'40" (+01'23") | 1003 / 8054 | 165 / 90 |
| 9 | | 07'04" (+01'47") | 1001 / 9056 | 161 / 87 |
| 10 | | 07'23" (+02'06") | 1004 / 10060 | 157 / 85 |
| 11 | | 07'26" (+02'09") | 1007 / 11067 | 158 / 84 |
| 12 | | 07'40" (+02'23") | 1009 / 12077 | 157 / 82 |
| 13 | | 07'04" (+01'47") | 1001 / 13078 | 161 / 87 |
| 14 | | 07'44" (+02'27") | 1000 / 14079 | 158 / 81 |
| 15 | | 07'27" (+02'10") | 572 / 14651 | 160 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.25 km 
hoka Clifton 4 累積 :
125.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'38" | 00:10'55" |
| 3 | 05'47" | 00:16'42" |
| 4 | 06'12" | 00:22'54" |
| 5 | 06'30" | 00:29'24" |
| 6 | 06'35" | 00:35'59" |
| 7 | 06'30" | 00:42'29" |
| 8 | 06'45" | 00:49'14" |
| 9 | 07'05" | 00:56'19" |
| 10 | 07'20" | 01:03'39" |
| 11 | 07'30" | 01:11'09" |
| 12 | 07'45" | 01:18'54" |
| 13 | 07'05" | 01:25'59" |
| 14 | 07'45" | 01:33'44" |
| 14.6 | 07'37" | 01:38'06" |
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