3.4 km | 00:25:00 | 07:18/km日期: 2017-11-29 18:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(79)
Pace: 07'11" / 07'03" / 07'29" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'24") | 2812 / 2812 |
2 | | 11'14" (+04'32") | 22 / 2834 |
3 | | 06'42" | 149 / 2983 |
4 | | 19'04" (+12'22") | 13 / 2996 |
5 | | 08'30" (+01'48") | 117 / 3114 |
6 | | 36'04" (+29'22") | 6 / 3120 |
7 | | 07'22" (+00'40") | 135 / 3256 |
8 | | 44'19" (+37'37") | 5 / 3262 |
9 | | 06'11" | 161 / 3423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.48 km ON 騰雲 累積 :
1289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'03" | 00:14'14" |
3 | 07'29" | 00:21'43" |
3.4 | 07'44" | 00:25'00" |