3.7 km | 00:23:33 | 06:22/km日期: 2017-11-28 18:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 19'01" / 05'32" / 05'20" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'14" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'37" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'22" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'18" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'22" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 15'01" (+09'43") | 193 / 3693 |
| 9 | | 17'28" (+12'10") | 1 / 3695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'01" | 00:19'01" |
| 2 | 05'32" | 00:24'33" |
| 3 | 05'20" | 00:29'53" |
| 3.7 | 08'05" | 00:35'31" |
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