xi zhi (阿智) 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

26.2 km | 02:18:42 | 05:17/km

日期: 2017-12-04 04:55 - 地點: 臺中市坪林森林公園 - 天氣: 晴朗涼爽的淩晨 , 皎潔的明月高掛 - 卡路里: 1384 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'43" / 05'11" / 05'20" / 05'05" / 05'12" / 05'21" / 05'17" / 05'08" / 05'11" / 05'15" / 05'13" / 05'25" / 05'13" / 05'07" / 05'27" / 04'56" / 05'05" / 05'31" / 05'09" / 05'26" / 05'01" / 05'25" / 05'32" / 05'21" / 05'29" / 05'29" / 05'33" /

今晨最美的景色是月亮 , 因為正妹們都還沒起床啦！
一早就帶著清新的肺來到公園準備清淨臺中市的空氣 , 沒想到今晨的空氣似乎還沒到想像中那般的地步, 是嗎？

12月累積里程 : 102.79 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走累積 : 1420.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Liu, 周佳慧和其他 31 人說推

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觀看另 11 則留言

Maius 瑪雅阿智晚安安^^

2017-12-06 19:16 ·

1 個人推

Ina 齁！我看到阿智哥哥喝了二杯高梁唷，原來是喝了這次才跑這麼多呀！下次我也要試看看(≧∇≦)

2017-12-08 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'11"	00:10'54"
3	05'20"	00:16'14"
4	05'05"	00:21'19"
5	05'12"	00:26'31"
6	05'21"	00:31'52"
7	05'17"	00:37'09"
8	05'08"	00:42'17"
9	05'11"	00:47'28"
10	05'15"	00:52'43"
11	05'13"	00:57'56"
12	05'25"	01:03'21"
13	05'13"	01:08'34"
14	05'07"	01:13'41"
15	05'27"	01:19'08"
16	04'56"	01:24'04"
17	05'05"	01:29'09"
18	05'31"	01:34'40"
19	05'09"	01:39'49"
20	05'26"	01:45'15"
21	05'01"	01:50'16"
22	05'25"	01:55'41"
23	05'32"	02:01'13"
24	05'21"	02:06'34"
25	05'29"	02:12'03"
26	05'29"	02:17'32"
26.2	05'30"	02:18'42"

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