海神 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

海神台東
ID 345885

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5.1 km | 00:32:58 | 06:30/km

日期: 2017-11-28 20:25 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'14" / 06'31" / 06'39" / 05'29" / 00'02" / 04'53" / 52'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+03'23")

991 / 991

2

06'31"

(12'39")

06'31" (+03'43")

999 / 1991

3

06'39"

(19'18")

06'38" (+03'50")

1000 / 2991

4

06'51"

(26'09")

02'48"

2444 / 5436

5

06'25"

(32'34")

04'29" (+01'41")

1427 / 6863

11月累積里程 : 200.74 km

將門 28 累積 : 556.2 km

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興隆, 周殷鼎和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'31"	00:12'45"
3	06'39"	00:19'24"
4	05'29"	00:24'53"
5	00'02"	00:24'55"
6	04'53"	00:29'48"
5.1	-3'-22"	00:32'58"

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