13.0 km | 01:13:13 | 05:37/km日期: 2017-11-29 05:11 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 14058 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 06'05" / 05'50" / 05'37" / 05'49" / 05'36" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'16" / 04'41" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'42") | 1005 / 1005 | 185 / 86 |
2 | | 06'04" (+01'31") | 1002 / 2007 | 190 / 86 |
3 | | 05'50" (+01'17") | 1007 / 3014 | 191 / 89 |
4 | | 05'34" (+01'01") | 1006 / 4021 | 191 / 93 |
5 | | 05'47" (+01'14") | 1004 / 5026 | 191 / 90 |
6 | | 05'32" (+00'59") | 1002 / 6028 | 191 / 94 |
7 | | 05'34" (+01'01") | 1002 / 7031 | 193 / 92 |
8 | | 05'27" (+00'54") | 1003 / 8035 | 193 / 94 |
9 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 9036 | 193 / 95 |
10 | | 05'39" (+01'06") | 1003 / 10039 | 192 / 91 |
11 | | 05'43" (+01'10") | 1001 / 11041 | 191 / 91 |
12 | | 05'19" (+00'46") | 1007 / 12049 | 193 / 97 |
13 | | 04'33" | 1002 / 13052 | 201 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'05" | 00:12'21" |
3 | 05'50" | 00:18'11" |
4 | 05'37" | 00:23'48" |
5 | 05'49" | 00:29'37" |
6 | 05'36" | 00:35'13" |
7 | 05'33" | 00:40'46" |
8 | 05'29" | 00:46'15" |
9 | 05'28" | 00:51'43" |
10 | 05'35" | 00:57'18" |
11 | 05'38" | 01:02'56" |
12 | 05'16" | 01:08'12" |
13 | 04'41" | 01:12'53" |
13.0 | 14'14" | 01:13'13" |