姚榮祝 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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3.2 km | 00:35:07 | 10:48/km

日期: 2017-12-01 06:16 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'22" / 10'40" / 11'00" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'12"

1027 / 1027

2

10'49"

(21'18")

10'47" (+00'35")

1002 / 2029

3

10'56"

(32'14")

11'04" (+00'52")

987 / 3016

4

02'53"

(35'07")

11'40" (+01'28")

247 / 3263

退休了。
該持續的動起來了。

12月累積里程 : 44.30 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 753.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 蔡川和其他 2 人說推

·

陳榮興早安
運動愉快！

2017-12-01 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'40"	00:21'02"
3	11'00"	00:32'02"
3.2	12'20"	00:35'07"

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