曾曉玲Ivy 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾曉玲Ivy 新竹
ID 76248

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0.3 km | 00:02:11 | 07:16/km

日期: 2017-11-28 06:12 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 111.81 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 458.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

SFHuang, 沈宇辰和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'29"	00:02'15"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"