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 |  10.1 km | 00:52:17 | 05:10/km日期: 2017-12-01 19:26 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5) Pace: 06'18" / 05'48" / 05'26" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 04'42" / 04'46" / 04'37" / 04'40" /
四天沒跑了，下班時走出大門發現下雨，吃了秤坨鐵了心就是要跑，前往學校操場，跑道濕到不行，內心暗忖有跑就好，3k？5k? 6k？，就隨心吧，一公里一公里撿，撿了1k, 2k, 3k, 怎麼跑那麼久才過3k啊，覺得想休息了，但想想不跑個5k怎麼對得起自己，於是開始慢慢加速，5k後想說撐到6k, 6k後想說撐個8k, 後來心一橫乾脆就跑10k好了，也默默發現其實今天狀況其實超好的，結果後7k均速454，意外跑出我參加路跑才會出現的均速，如果我前面3k沒暖身放慢速度，其實有機會破pb呢，真可惜 12月累積里程 : 147.63 km Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago ·  留言
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