12.0 km | 01:03:55 | 05:18/km日期: 2017-11-30 17:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'36" / 05'12" / 05'09" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'27" / 05'13" / 05'11" / 04'56" / 05'52" / 05'24" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'39") | 1008 / 1008 | 172 / 103 |
| 2 | | 05'08" (+00'11") | 1001 / 2010 | 182 / 106 |
| 3 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 3010 | 181 / 106 |
| 4 | | 05'13" (+00'16") | 1009 / 4020 | 175 / 109 |
| 5 | | 05'12" (+00'15") | 1004 / 5024 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'10" (+00'13") | 1008 / 6033 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'25" (+00'28") | 1005 / 7039 | 178 / 103 |
| 8 | | 05'12" (+00'15") | 1004 / 8043 | 177 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 1005 / 9049 | 179 / 108 |
| 10 | | 04'57" | 1003 / 10052 | 180 / 112 |
| 11 | | 05'48" (+00'51") | 1004 / 11057 | 175 / 98 |
| 12 | | 05'23" (+00'26") | 1001 / 12058 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.92 km 
Mizuno Wave Amulet 7 Wide 累積 :
1223.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'12" | 00:10'48" |
| 3 | 05'09" | 00:15'57" |
| 4 | 05'13" | 00:21'10" |
| 5 | 05'17" | 00:26'27" |
| 6 | 05'10" | 00:31'37" |
| 7 | 05'27" | 00:37'04" |
| 8 | 05'13" | 00:42'17" |
| 9 | 05'11" | 00:47'28" |
| 10 | 04'56" | 00:52'24" |
| 11 | 05'52" | 00:58'16" |
| 12 | 05'24" | 01:03'40" |
| 12.0 | 08'25" | 01:03'55" |
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