鄭永成 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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6.9 km | 00:45:10 | 06:33/km

日期: 2017-11-28 06:17 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'05" / 06'32" / 06'18" / 06'29" / 06'16" / 06'31" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'36")

06'31" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'54")

06'18" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'23")

06'28" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'39")

06'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.90 km

mizuno rider 20 累積 : 560.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

笨大熊, 鄭伯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	06'18"	00:19'55"
4	06'29"	00:26'24"
5	06'16"	00:32'40"
6	06'31"	00:39'11"
6.9	06'50"	00:45'11"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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