北田幫志雄 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:14:32 | 07:27/km | 第10馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	05:14:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10" (+00'54")

01:05'26"

10 km

(01:05'26")

00:32'16"

15 km

(01:39'21")

00:33'55" (+01'39")

01:08'12" (+02'46")

20 km

(02:13'38")

00:34'17" (+02'01")

25 km

(02:51'07")

00:37'29" (+05'13")

01:17'52" (+12'26")

30 km

(03:31'30")

00:40'23" (+08'07")

35 km

(04:14'38")

00:43'08" (+10'52")

01:29'22" (+23'56")

40 km

(05:00'52")

00:46'14" (+13'58")

Finish

(05:14:32)

日期: 2017-12-03 06:12 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 1906 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'57")

06'40" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'31")

06'33" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'49")

06'17" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'10")

06'20" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

·

吃不完的補給，還有許多百馬團提供賽後啤酒無限量暢飲

賽後評分: 可以外帶手扒雞的賽事，蠻牛無限提供，啤酒無限提供!
給 5 星

12月累積里程 : 160.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃珮粧, 詹德萬和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

婉瑜💖 志雄哥∼恭喜完賽∼

2017-12-03 20:00 ·

1 個人推

詹德萬恭喜完賽讚啦！

2017-12-03 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'41"	00:13'57"
3	06'34"	00:20'31"
4	06'18"	00:26'49"
5	06'21"	00:33'10"
6	06'22"	00:39'32"
7	06'14"	00:45'46"
8	06'20"	00:52'06"
9	07'13"	00:59'19"
10	06'07"	01:05'26"
11	06'25"	01:11'51"
12	06'25"	01:18'16"
13	07'21"	01:25'37"
14	07'13"	01:32'50"
15	06'31"	01:39'21"
16	06'31"	01:45'52"
17	07'30"	01:53'22"
18	06'36"	01:59'58"
19	06'45"	02:06'43"
20	06'55"	02:13'38"
21	08'36"	02:22'14"
22	06'53"	02:29'07"
23	08'13"	02:37'20"
24	06'38"	02:43'58"
25	07'09"	02:51'07"
26	11'04"	03:02'11"
27	07'08"	03:09'19"
28	07'28"	03:16'47"
29	07'48"	03:24'35"
30	06'55"	03:31'30"
31	07'50"	03:39'20"
32	10'02"	03:49'22"
33	07'13"	03:56'35"
34	10'22"	04:06'57"
35	07'41"	04:14'38"
36	11'40"	04:26'18"
37	15'07"	04:41'25"
38	06'41"	04:48'06"
39	06'06"	04:54'12"
40	06'40"	05:00'52"
41	06'57"	05:07'49"
42.0	06'42"	05:14'32"

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