5.0 km | 00:35:55 | 07:09/km日期: 2017-11-28 16:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6046 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 06'52" / 07'09" / 07'36" / 07'25" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1009 / 1009 | 170 / 89 |
2 | | 06'48" (+00'14") | 1006 / 2016 | 167 / 87 |
3 | | 07'03" (+00'29") | 1005 / 3022 | 170 / 83 |
4 | | 07'39" (+01'05") | 1000 / 4022 | 158 / 82 |
5 | | 07'27" (+00'53") | 1002 / 5024 | 174 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.83 km New Balance MSONIBS 累積 :
1668.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'52" | 00:13'25" |
3 | 07'09" | 00:20'34" |
4 | 07'36" | 00:28'10" |
5 | 07'25" | 00:35'35" |
5.0 | 17'10" | 00:35'55" |