馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    suan hsiao 台中
    ID 301478
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    suan hsiao 
    半馬 | 02:23:25 | 06:47/km | 第6半馬
    2017 虎尾巾都馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-03
    成績02:23:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'39")
    		00:30'39"01:01'46"
    10 km(01:01'46")
    		00:31'07" (+00'28")
    15 km(01:36'40")
    		00:34'54" (+04'15")01:10'20" (+08'34")
    20 km(02:12'06")
    		00:35'26" (+04'47")
    Finish(02:23:25)

    日期: 2017-12-03 06:20 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'54"  (02'54")
    		07'16" (+01'29")400 / 400
    2
    02'22"  (05'17")
    		05'56" (+00'09")400 / 800
    3
    02'20"  (07'38")
    		05'52" (+00'05")400 / 1200
    4
    02'22"  (10'00")
    		05'55" (+00'08")400 / 1600
    5
    02'24"  (12'24")
    		06'01" (+00'14")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (14'46")
    		05'53" (+00'06")400 / 2400
    7
    02'25"  (17'11")
    		06'02" (+00'15")400 / 2800
    8
    02'24"  (19'35")
    		06'01" (+00'14")400 / 3199
    9
    02'28"  (22'03")
    		06'10" (+00'23")400 / 3599
    10
    02'23"  (24'27")
    		05'59" (+00'12")400 / 3999
    11
    02'32"  (27'00")
    		06'21" (+00'34")400 / 4399
    12
    02'25"  (29'25")
    		06'04" (+00'17")400 / 4800
    13
    02'26"  (31'52")
    		06'05" (+00'18")400 / 5200
    14
    02'25"  (34'17")
    		06'02" (+00'15")400 / 5600
    15
    02'33"  (36'50")
    		06'22" (+00'35")400 / 6000
    16
    02'19"  (39'09")
    		05'47"400 / 6400
    17
    02'29"  (41'38")
    		06'12" (+00'25")400 / 6800
    18
    02'31"  (44'09")
    		06'17" (+00'30")400 / 7200
    19
    02'29"  (46'39")
    		06'12" (+00'25")400 / 7600
    20
    02'30"  (49'09")
    		06'16" (+00'29")400 / 8000
    21
    02'26"  (51'35")
    		06'05" (+00'18")400 / 8400
    22
    02'45"  (54'20")
    		06'52" (+01'05")400 / 8800
    23
    02'28"  (56'49")
    		06'10" (+00'23")400 / 9200
    24
    02'28"  (59'17")
    		06'11" (+00'24")400 / 9600
    25
    02'27"  (01:01'45")
    		06'09" (+00'22")400 / 10000
    26
    02'44"  (01:04'29")
    		06'50" (+01'03")400 / 10400
    27
    02'34"  (01:07'04")
    		06'27" (+00'40")400 / 10800
    28
    03'42"  (01:10'46")
    		09'15" (+03'28")400 / 11200
    29
    02'37"  (01:13'23")
    		06'32" (+00'45")400 / 11600
    30
    02'34"  (01:15'58")
    		06'26" (+00'39")400 / 12000
    31
    03'19"  (01:19'17")
    		08'17" (+02'30")400 / 12400
    32
    02'31"  (01:21'48")
    		06'18" (+00'31")400 / 12800
    33
    02'37"  (01:24'26")
    		06'34" (+00'47")400 / 13200
    34
    02'34"  (01:27'00")
    		06'25" (+00'38")400 / 13600
    35
    03'01"  (01:30'01")
    		07'32" (+01'45")400 / 14000
    36
    02'33"  (01:32'35")
    		06'23" (+00'36")400 / 14400
    37
    02'40"  (01:35'15")
    		06'40" (+00'53")400 / 14800
    38
    02'34"  (01:37'49")
    		06'25" (+00'38")400 / 15200
    39
    02'41"  (01:40'30")
    		06'43" (+00'56")400 / 15600
    40
    02'37"  (01:43'08")
    		06'34" (+00'47")400 / 16000
    41
    02'57"  (01:46'06")
    		07'23" (+01'36")400 / 16400
    42
    03'23"  (01:49'29")
    		08'28" (+02'41")400 / 16800
    43
    02'34"  (01:52'03")
    		06'25" (+00'38")400 / 17200
    44
    02'39"  (01:54'43")
    		06'38" (+00'51")400 / 17600
    45
    02'41"  (01:57'24")
    		06'43" (+00'56")400 / 18000
    46
    02'45"  (02:00'10")
    		06'53" (+01'06")400 / 18400
    47
    03'05"  (02:03'15")
    		07'42" (+01'55")400 / 18799
    48
    03'07"  (02:06'23")
    		07'49" (+02'02")400 / 19199
    49
    02'38"  (02:09'01")
    		06'35" (+00'48")400 / 19599
    50
    03'04"  (02:12'05")
    		07'40" (+01'53")400 / 19999
    51
    02'51"  (02:14'56")
    		07'07" (+01'20")400 / 20399
    52
    02'56"  (02:17'53")
    		07'22" (+01'35")400 / 20799
    53
    02'36"  (02:20'29")
    		06'30" (+00'43")400 / 21199
    54
    02'47"  (02:23'17")
    		06'58" (+01'11")400 / 21599
    台中
    suan hsiao
    · 留言

    每次跑完都腰酸！😭😭

    賽前宣言: 讓我破PB吧！
    賽後評分: 賽道規劃好，補給不錯！👍🏻👍🏻
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 35.29 km Adidas Adios Boost 累積 : 104.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張國華, 勝勇 和其他 15 人說推
    · 留言
    刺客 好棒的北田漂亮寶貝，恭喜完賽～
    2017-12-03 14:14 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜漂亮完賽
    2017-12-03 16:04 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'51"00:12'25"
    306'06"00:18'31"
    405'57"00:24'28"
    506'11"00:30'39"
    606'12"00:36'51"
    706'04"00:42'55"
    806'15"00:49'10"
    906'27"00:55'37"
    1006'09"01:01'46"
    1107'50"01:09'36"
    1206'23"01:15'59"
    1307'14"01:23'13"
    1406'49"01:30'02"
    1506'38"01:36'40"
    1606'29"01:43'09"
    1707'43"01:50'52"
    1806'33"01:57'25"
    1907'27"02:04'52"
    2007'14"02:12'06"
    2107'12"02:19'18"
    21.606'37"02:23'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :