何俊慶 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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22.5 km | 03:10:01 | 08:25/km

日期: 2017-11-26 06:09 - 總爬升: 427 m - 地點: 賽嘉國小-賽嘉飛行場-口社-高樹72 - 卡路里: 1488 Cal

Pace: 08'54" / 09'08" / 09'19" / 09'04" / 09'28" / 16'56" / 06'38" / 06'18" / 06'43" / 06'23" / 06'48" / 07'19" / 10'09" / 08'16" / 12'50" / 09'03" / 14'38" / 07'26" / 02'34" / 05'24" / 06'50" / 06'19" / 06'36" /

11月累積里程 : 140.78 km

SKECHERS GO Run 5 累積 : 1143.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 馮振峰和其他 15 人說推

·

黃開基山路超半馬愉快。

2017-11-26 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	09'08"	00:18'02"
3	09'19"	00:27'21"
4	09'04"	00:36'25"
5	09'28"	00:45'53"
6	16'56"	01:02'49"
7	06'38"	01:09'27"
8	06'18"	01:15'45"
9	06'43"	01:22'28"
10	06'23"	01:28'51"
11	06'48"	01:35'39"
12	07'19"	01:42'58"
13	10'09"	01:53'07"
14	08'16"	02:01'23"
15	12'50"	02:14'13"
16	09'03"	02:23'16"
17	14'38"	02:37'54"
18	07'26"	02:45'20"
19	02'34"	02:47'54"
20	05'24"	02:53'18"
21	06'50"	03:00'08"
22	06'19"	03:06'27"
22.5	06'36"	03:10'01"

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