KAYAN 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

KAYAN 香港
ID 188974

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3.9 km | 00:22:39 | 05:50/km

日期: 2017-11-24 20:45 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'15" / 05'26" / 05'33" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

04'19"

445 / 445

2

02'56"

(04'52")

06'32" (+02'13")

449 / 895

3

02'02"

(06'54")

04'37" (+00'18")

441 / 1336

4

02'53"

(09'48")

06'21" (+02'02")

455 / 1792

5

02'05"

(11'53")

04'37" (+00'18")

452 / 2244

展開計圈分析

11月累積里程 : 129.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'26"	00:10'41"
3	05'33"	00:16'14"
3.9	07'09"	00:22'31"

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