3.5 km | 00:44:13 | 12:31/km日期: 2017-11-28 20:47 - 地點: 十三期重劃區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 84 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'44" / 11'04" / 13'58" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'58" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'42" (+04'52") | 531 / 3531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.49 km 
adidas Boston booster 累積 :
508.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 11'04" | 00:21'48" |
| 3 | 13'58" | 00:35'46" |
| 3.5 | 15'42" | 00:44'07" |
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